□ 记者 汪玉
　　视力检查、验光检查、眼压测量… …春季开学后的第一个周末，市人民医院眼科门诊排起了长长的队伍，医护人员忙得不可开交。
　　“ 刚上了两天课，孩子就说看不清黑板了，赶紧带她来看看。”张女士带着小学四年级的女儿，站在视力检查等候区前排队。门诊中，像张女士这样的家长不在少数。
　　市人民医院眼科副主任医师杨健介绍，假期和开学后的周末，都是眼科最为忙碌的时候。“平时我们科室只开设两个普通门诊，节假日会增开屈光不正门诊，专门为近视群体提供检查服务。”杨健医生表示，当前前来检查的人群以中小学生为主，年龄集中在5至15岁之间，检查结果显示大部分存在近视问题。
　　“开学后的周末尤其繁忙，仅周六一天就检查了超过50名患者。”杨健医生分析，这与不少孩子在寒假期间缺乏户外锻炼、长时间使用电子产品密切相关。中小学生正处于屈光发育的敏感期，稍不注意就容易出现视力问题。
　　与此同时，记者还走访了主城区学校周边的眼镜店。店主们普遍表示，开学季是配近视眼镜的高峰期。“开学前两天，我们生意很好。”市第十一中学附近一家眼镜店的负责人介绍。
　　视力的好坏，在一定程度上影响着孩子的生活和学习质量。那么，如何预防近视或减缓近视加深呢？
　　杨健说，户外活动是保护视力、防控近视最经济有效的方法之一。每天在户外阳光下活动时间不少于2小时，每周累计时长不少于14小时。需要注意的是，“户外”关键是要保证活动空间有充分的视野广度，各种球类运动就是很不错的方式。
　　“ 保证充足的睡眠和控制用眼时长，也是有效的预防手段。”杨健进一步建议，孩子们在使用电子产品时，应遵循“20-20-20法则”——即每使用电子产品20分钟，就需要眺望20英尺（约6米）以外的远方，至少持续20秒以上，以放松眼睛。此外，阅读书籍时需注意培养正确的阅读姿势，且持续用眼时间不宜超过40分钟，尤其是年龄较小的孩子，其用眼时间应更短。“养成良好的用眼习惯，才是最好的预防措施。”杨健总结道。